2018年12月18日 星期二

女人年過30歲,多喝3杯水,少吃3種菜,排出毒素,越來越年輕





女人最在乎的可能就是自己的容顏了,都說女人過了30歲以後新陳代謝就會下降,身體的各方面機能都有所下降,包括女人最在乎的排毒。女人排毒是有很多渠道,最重要的可能是子宮排毒了。如果新陳代謝下降,子宮排毒能力就有可能下降,體內毒素排不出去,對我們的身體影響是很大的。因此女人過了30以後要多喝3種水,少吃3種菜。



過了30歲的女人要多喝這3杯水:



1、桃花泡水。



女人年過30歲,多用桃花泡水喝,可以起到保養子宮的作用。桃花含有山萘酚、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、優質蛋白質、揮髮油、脂肪、纖維素、鉀、鐵、磷、鋅等。而山萘酚是一種較好的美容膚品。用新鮮桃花泡水或者酒,每天喝一點,可以使面色紅潤。但不宜多服,久服易導致泄瀉。桃花具有很好的活血化瘀的作用,可以加速子宮的排毒效率,減少子宮內壁的淤血堆積,排出毒素。


2、生薑煮水。




生薑具有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒等功效,其辛溫發散的作用可促進氣血的運行;生薑所含有較強的揮發性油,生薑偏溫,可以起到滋養子宮的作用。女人年過30歲,多用生薑煮水,令人體的氣血循環通暢,可以使子宮減少宮寒的幾率,利於子宮排出毒素,子宮也更光滑。


3、枸杞泡水。



枸杞性平,味甘。具有清熱解毒、補虛益精等作用。女人年過30歲,多喝枸杞。枸杞可以美白養顏、抗衰老。這是因為枸杞中的β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高,維生素C含量比橙子高,鐵含量比牛肉高。天然的β胡蘿蔔素抗衰老、抗癌及預防日照皮膚損傷,枸杞素含有獨特的枸杞多糖,可以改需血虛所引起的氣血不足的癥狀。



另外就是女人要少吃3種菜:


1、常久置隔夜菜



長久置隔夜菜,可能會通過在空氣中的真菌作用下,菜里的鹽、油可能會發生一定的質變反應。從而增加了亞硝酸鹽的產生,對於人體的血液健康程度有一定的影響,使血液的含氧量下降,從而使氣血循環有所不通暢。據數據表明,常隔夜的蔬菜對人體最危險。因此,女人年過30歲,建議少吃隔夜菜。


2、反覆烤炙的肉




女人年過30歲,少吃反覆烤炙的肉,反覆烤炙的肉多次經過高溫、高油的烤炙作用下,可能會使食物的營養結構遭到破壞,若長期攝入這樣的菜,容易使人體血液變得粘稠,會導致血管的擴張,可能會使經期喝月經量增加,使子宮的排毒作用絮亂,長期如此,子宮排毒作用下降,不利於子宮排出毒素。


3、本性寒涼的菜




本性寒涼的菜,通常指本質寒涼的食物,包括螃蟹、雪梨、西瓜、田螺等。女人年過30歲,少吃過於大涼的菜。中醫理念上,女子本質寒涼,若經常吃這樣的菜,會使女人體質寒氣產生,通常月經期間所出現的經痛、月經量少則能體現出來。因此經常吃本性寒涼的菜,不助於子宮排毒,所以要少吃。


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