身體好不好，看你身上出的汗就知道了！

出汗異常的表現

/不該出汗的時候出汗/

在同一個空間里坐著不動，大家都不出汗你出汗，在不該出汗的濕度溫度下，你出汗了，或者一動就出汗，這些都屬於出汗異常的表現。

/出汗部位不均勻/

身體的某一個部位特別能出汗，而其他部位不出汗，這樣情況也是出汗異常的表現。

/頭部出汗/

陽氣虛弱的人頭部比較容易出汗，一旦頭部出汗而全身無汗或者流汗較少，意味著陽氣虛弱，陽氣虛弱和胃火旺有一定的關係，但對於代謝旺盛的兒童來說頭部出汗較多是正常現象。

/額頭出汗/

額頭愛出汗的人很可能是肝陽上亢，肝陽上亢很大一部分原因是甲狀腺激素分泌過剩造成的，遇到這種情況可以去醫院檢查一下甲狀腺激素分泌是否正常。

小編建議：平時盡量保持心境平和，少生氣，女性尤其要保證充足的睡眠，多喝枸杞有平肝的效果。

/鼻子出汗/

免疫力低下、肺氣不足會導致鼻子出汗異常，遇到這種情況可以每天堅持用雙手敲打雙腿，並按壓雙腿左右兩側，從而達到疏通經絡，調理經脈的目的。

/頸部出汗/

頸部汗腺稀少，所以很少有人會頸部出汗，如果頸部經常出汗就與內分泌失調有關，另外和體內的濕熱也有一定的關係。

調節內分泌失調要從飲食和運動兩方面下手，平時要加強鍛煉，養成良好的飲食習慣，多吃蔬菜水果和蛋白質含量較高的食物，也要多喝水，及時補充人體流失的水分。

/腋下出汗/

腋下汗腺多，出汗也多，但有時腋下出汗會伴有濃重的氣味，這可能與日常飲食味道過重有關，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等調味料重的食品會加重汗液味道。

/胸口出汗/

胸口出汗與脾胃失和有關，脾胃失和會導致身體血液循環變慢，影響氧氣的輸送，所以脾胃失和的人胸口出汗較多。

胸口出汗的人不要過度焦慮，少吃油膩生冷食物，用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀，還可以通過適當的運動，如慢跑、太極拳、八段錦等，緩解壓力，放鬆心情。

/手心腳心出汗/

手心腳心容易出汗是脾胃濕熱、血虛的表現，情緒緊張或害怕也會導致手心腳心出汗。

餐后按揉腹部可緩解脾胃失和癥狀，先順時針按揉腹部30圈，然後逆時針按揉30圈，另外還要控制食量，盡量少吃冷飲、冰淇淋等食物，吃飯吃七八分飽最好。

/渾身出汗/

無論什麼季節，稍微活動一下就渾身出汗，這是身體虛弱的表現，身體虛弱還伴隨著說話聲音小、食慾差、易感冒等現象。

體質虛弱的人，夏季怕熱，流汗也會增多，這類人要防止夏季中暑和虛脫，多吃營養含量豐富的食物，增強自己的體質，多喝水，及時補充身體流失的水分。

/睡著出汗/

還有一些人是睡著了就出汗，醒來就沒有汗，中醫把這種情況稱為叫「盜汗」，所謂「盜汗」就是睡著了偷偷出汗，「盜汗」是陰虛不足的表現。常見的癥狀有手腳發熱，面部發紅和口乾舌燥等。

平時多吃一些補陰的食物，比如百合、雪梨等，少吃像羊肉這類容易上火的食物。

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